戒烟对心血管健康的好处 戒烟分享

戒烟对心血管健康的好处

戒烟是吸烟者可以采取的最重要的行动之一,以降低心血管疾病的风险。   医生在听病人的心跳   戒烟smoking1:   降低患心血管疾病和死亡的风险。   减少炎症和高凝的标记物。   导致高密度脂...
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尼古丁成瘾其实很难戒断的 戒烟分享

尼古丁成瘾其实很难戒断的

任何曾经试过戒烟的人都知道上瘾的含义。 即使是那些第一次成功戒烟的人,其复发率也与戒酒者和海洛因成瘾者一样,达到75%。 上周,美国卫生局局长正式宣布,人们长期以来都认识到烟草,像可卡因或海洛因一样,...
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用“Start”开始你的戒烟计划 博主推荐

用“Start”开始你的戒烟计划

S =设定戒烟日期。   选择一个未来两周内的日期,这样你就有足够的时间准备,而不会失去放弃的动力。 如果你主要在工作时吸烟,那就在周末戒烟,这样你就有几天时间来适应变化。   T =告诉家人、朋友和...
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最后我决定彻底戒烟 戒烟分享

最后我决定彻底戒烟

最后我决定彻底戒烟   今天我终于决定彻底戒烟,彻底停止这种毫无意义的恶习。 昨天晚上,我吸了最后一口那支又脏又臭又贵的香烟。 其实这是我第三次戒烟了,所以我开始写这个博客,不仅是为了提醒自己不要再碰...
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帮助我戒烟的耳语 戒烟分享

帮助我戒烟的耳语

杰弗里分享了这个故事。 我今天庆祝我戒烟100天。 这是一段奇妙的旅程,从我决定退出的那一天,到我退出的那一天,以及在我最终退出之前,我必须经历的斗争。 我真的希望我能用我卑微的故事激励别人戒烟。 让...
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戒烟后身体会发生哪些好的变化 戒烟分享

戒烟后身体会发生哪些好的变化

戒烟并不是一种放弃,而是从不同角度获得的收获: 你省下一大笔钱,只是觉得那些吸烟者的一天一包烟,烟消除后可以节省超过1800欧元一年你生活更好:当你停止吸烟,你会得到更多的能量和减少患病的风险和威胁生...
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