相信你自己信念很重要才能真正戒烟

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2021年11月10日 评论

曾经有一段时间,我烟瘾很大,无法想象没有香烟的生活。 我完全上瘾了,在几次失败后,我想我将永远被这种痛苦所束缚。 我每天抽一包烟,你可以想象我扔掉的钱(让烟草公司变得富有),以及我吸入体内的一氧化碳和焦油。 我是如此的上瘾,以至于我认为只有医生的建议才能让我戒掉。 但我想我证明了自己的错误,一个人只要相信戒烟是可能的,是可以做到的,就可以成功地从吸烟的奴役中解放出来。  

相信你自己信念很重要才能真正戒烟

相信你能  

我一直在我的文章中强调,要想成功戒烟,强烈的愿望和信念是必要的。 一厢情愿的想法或一厢情愿的希望不会帮助你戒烟。 每一个烟瘾很大的人都会告诉你他们多么“希望”自己能戒烟,多么“希望”自己能再次不吸烟。 但是有多少试图戒烟的人成功了呢? 只有那些有强烈的愿望,坚定的决心和相信自己的人,他们才能成功。 相信自己,对自己有信心。如果有时候,如果你觉得自己正在失去希望和信心,请记住,我们一直在你身边,我们相信你。 我们相信,你可以戒掉烟瘾,再次成为像我们一样的不吸烟者。  

接受真实的自己  

接受是你要做的第一件事。 一旦你接受了你是一个尼古丁成瘾者,一旦你接受了吸烟从来没有以任何方式给你带来积极的东西,那么你已经迈出了第一步。 简单回忆一下你点燃的第一根香烟,它给你不好的感觉,它让你头晕,你可以在你的嘴里,手指和衣服上闻到它的味道。 但一旦尼古丁开始起作用,你的大脑就会试图为自己的上瘾辩护。 同时,脱瘾症状也由尼古丁本身引起,因为吸烟者是上瘾的,他感觉这些症状时,尼古丁水平在他的身体下降。 为了消除这些戒断症状,吸烟者必须把这种物质从体内清除出去。

承诺戒烟  

一旦你接受了吸烟给你带来的坏处,是时候做出承诺了。 承诺你现在已经准备好戒烟了,记住,唯一能强迫你吸烟的人只有你自己,没有人能强迫你。 写下你从吸烟中得到的不好的东西,以及戒烟后你将获得的好的东西,每天阅读它们。 对自己大声说,你现在不吸烟了,每天对自己说很多次,特别是在睡觉前,很快你就会建立自信,开始相信自己可以很容易地戒烟。  

相信你自己信念很重要才能真正戒烟

有很多戒烟的方法,尽管我建议你立即戒烟,这是最有效和最便宜的戒烟方法。 但如果你发现戒烟有困难,有很多帮助你戒烟的方法,阅读书籍,使用尼古丁替代品,自我暗示,催眠术,加入论坛,等等(许多方法如何戒烟) 从长远来看,戒烟可以节省更多的钱,延长你的寿命。  

今天就下定决心吧,现在有很多网站致力于帮助你戒烟,我们在这里帮助你,这个博客也在这里帮助你。 无论你是正在努力戒烟,还是已经戒烟,并试图保持不吸烟的状态,请订阅我们的订阅,不要错过任何一篇文章。  

weinxin
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