帮助我戒烟的耳语

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2022年1月7日 评论

杰弗里分享了这个故事。 我今天庆祝我戒烟100天。

这是一段奇妙的旅程,从我决定退出的那一天,到我退出的那一天,以及在我最终退出之前,我必须经历的斗争。

我真的希望我能用我卑微的故事激励别人戒烟。

帮助我戒烟的耳语

让我们开始吧。

在我终于决定戒烟之前,我已经吸烟20年了。

一开始吸烟很有趣。 我想停就停。 但几周过去了,放弃几乎是不可能的。

我想我没有强烈的戒烟理由,所以我只是坐在吸烟者的行列里,做所有吸烟者都会做的事,我抽,抽,抽。

十年后,我变成了一个无法想象的人。 一天,当我盯着镜子里的自己时,我意识到一件事。 我看起来比我自己老得多。 我的皮肤干燥,皱纹出现在我的前额,我的牙齿被染成深棕色。

我很容易疲倦,每次上楼梯都喘不过气来。 突然间,吸烟成了一场噩梦。

在这一点上,正常人会害怕这种身体变形,但我不会。 我是一个尼古丁成瘾者,不管我变成什么,我上瘾的自己都不在乎。

但这并没有停止,我试图放弃,但我做不到。 无论我做什么,无论我用什么方法,我还是继续抽烟。

这种情况又持续了十年,最后我得了严重的咳嗽,一直没有好起来。 我肺里的痰使我呼吸困难。 我告诉自己,如果我什么都不做,我就会早死。

帮助我戒烟的耳语

除了我日渐衰老的身体,不断上涨的香烟价格,焦虑,总是有难闻的气味,牙齿,手指,我的教练上有烟洞,食欲不振,被社会遗弃,所有这些都是我决定戒烟的原因。

在最初的几个月里,我不能放弃; 我完全对尼古丁上瘾了。 不点根烟,我撑不了一天。

我知道这听起来可能很荒谬,也很心理,因为我在旅途中可以在没有灯光的情况下连续坚持17个小时。

所以,我告诉自己,我需要想出一个策略。 我计划了我的戒烟日期,买了一盒尼古丁口香糖。

戒烟的前一天晚上,我扔掉了所有的打火机,做好了准备。 我需要尽可能地避免那些引发我渴望的东西。

所以,第二天早上,我不喝咖啡,也不看报纸,每次有了这种欲望,我就往嘴里塞一块尼古丁口香糖。

第一天就像地狱一样。 我总是很生气。 焦虑发作时好时坏,但我没抽烟也坚持了一天。 那天晚上晚些时候我睡着了,我简直不敢相信。

第二天很轻松。 同样的例行公事,不喝咖啡,不读报纸,不跟吸烟者聊天,我一个人吃饭,休息时间在工作场所度过,喝很多水。

第三天是我顿悟的时刻。 在被老板骂了一顿之后,我就开始渴望了。 我脸红了,又生气又沮丧。 我正要出去买包香烟,突然我有了一个想法。

现在我有了新的想法。 我内心的一部分在说,如果我能戒烟2天,那么即使我最后一次吸烟,然后再戒烟也不会有什么坏处。

另一方面,我听到一个耳语说,如果我再次吸烟,我可能无法再戒烟。 我获得了自由。 为什么要回到奴隶制?

我在那里站了几分钟,好像过了很久。 当我从恍惚中走出来,我终于回到了我的工作场所。 我喝了一杯水,闭上眼睛祈祷。

一个小时后,我的老板又打电话给我,但这次他为自己的粗暴行为道歉。 我感觉很好。 我能够消除我的愤怒,保持我不吸烟的自我。

接下来的几天是可以应付的。 戒烟的副作用从来没有困扰过我。 虽然我咳出很多痰,但我的呼吸已经好多了。

一个月后,一切都变了。 这是一个巨大的转变。 直到那时,我才可以说自己是一个不吸烟的人。

我又有胃口了,看这个,不然你的体重会暴增的。 我开始运动。 我开始更频繁地走楼梯,身上的味道也很好闻。

我的牙医刮掉了我牙齿上的污渍,不知什么原因,我的容颜变得年轻了。

今天我攒够了钱给自己买了一张单程机票。 我不敢相信我能达到我的目标,但是凭着决心、毅力和努力,我做到了。

这就是我的故事。 我不知道你吸烟多久了,但是吸烟会要了你的命,我的朋友。 它会抢走你辛苦挣来的钱,让你看起来老,慢慢地,一点一点地,它会偷走你的健康,最终你的生命,如果你不戒烟。

我不比你聪明,也不比你强,所以如果我能做到,你也能。

weinxin
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