正确的使用电子雾化烟其实是为了更好的替烟减害

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2022年2月6日 评论

在过去,电子烟因为其潜在危害始终被人所警惕,虽然实际上电子烟可以危害比传统香烟小,但是由于电子烟缺少足够的监控,使得电子烟可能会造成更大的实际危害。电子烟可以用于辅助戒烟,而且它也是良好的烟草代替品。但是,无论抽什么烟,都会对身体产生负面影响,哪怕是吸电子烟也是一样。如果你抽烟,最好还是及时戒掉。有研究表明,一个吸烟的人如果可以在三十五岁之前把香烟戒掉,肺部有很大几率恢复到正常水平。

正确的使用电子雾化烟其实是为了更好的替烟减害

如果想用电子烟来辅助戒烟,目前市面上主流低尼古丁浓度的电子烟都可以使用。使用电子烟来进行辅助戒烟,重点在于对于尼古丁的摄入,需要根据自身的吸烟情况来调整电子烟的使用频率和烟油浓度,从而逐步降低来自烟草的尼古丁摄入,最后发展为电子烟和卷烟都不使用的理想局面。站在健康的角度来说,能不抽就尽量不抽,如果实在想抽,那么一天的量也不要超过50口,超过50口可能就会严重影响健康了。如果在使用电子烟时,发现自身的烟瘾较重难以控制,建议去咨询专业人士,制定针对性强的戒烟计划。

戒烟是一个漫长循序渐进的过程,无论是使用电子烟进行替烟也好,还是使用电子烟搭配其他戒烟工具进行戒烟也好,都要最严格控制尼古丁的摄入,这样才能达到戒烟的效果。

weinxin
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