我是从初二在朋友的怂恿下学会抽烟的，但其实真正有烟瘾的时候是高一，之后就没断过香烟，这次能让我下定决心戒烟的动力是因为这段时间我觉得自己的身体不对劲了，早上起床还好吃完早餐我可以感觉到血压升高，心悸，焦虑，一开始我没意识到是高血压，因为在我心里我觉得高血压高血脂什么的离我很远那都是老人病，我随手查了一下症状发现居然很符合高血压的病症，我立马去楼下药店免费测血压了，结果不出意料高压146低压95，已经是高血压的范畴了，我思考良久看了看我6岁的大儿子以及刚上幼儿园的小儿子，下定决心戒烟以及减肥。
我其实没把命看很重，我只是怕万一自己死太早了两兄弟就惨了，起码我得活个50多岁吧！这样想着摸出口袋里的半包烟，也没说丢掉，直接拿给我老婆说我要戒烟了，你帮我把烟放起来吧，这样我开始了我人生中第一次戒烟，我是一个意志力很强的人，第一天戒烟时候是下午5点多钟我吃完饭早早的睡觉了，或许体内的尼古丁含量还足够我的大脑使用一晚上，我很顺利的度过了第一天。
第二天早上按我之前的习惯必须在厕所连续抽2到三根我的大脑才能彻底清醒，这次没有尼古丁的加持我草草的上完厕所洗漱完，心悸得厉害非常焦虑，为了填补内心的空虚，那天早上我吃了4个包子一根油条一碗米粉，我才知道说戒烟会发胖是真的，觉得每时每刻都深处焦虑当中，到了晚上我想重复第一天早上睡的战术，果然是没用的，熬到1点半终于磕磕绊绊的睡着了，期间醒来了很多次。
真真的挑战来了第三天，早上我觉得快扛不住了，接电话和别人聊天我的思路经常会被烟瘾打断，很多该交代的事情没交代清楚，出现好几个错误，每次在我扛不住想抽烟时候我会想想我的儿子，如果旁边没人的话我会打自己好几个耳光，这样可以让我的脑子清醒起来！
到第四天时候烟还是很想抽，但已经没有前三天那么激烈了，但一天还是会有几十次抽烟的想法，但已经在可控范围了，但还是很想抽烟，这样持续1个星期后戒断反应在10天左右出现了转折点，10天后我想抽烟的次数基本只是集中在饭后，上厕所，以及有点工作上的琐事的时候，我意识到烟瘾不是不可战胜的，现在我已经戒烟37天了。
从一开始的无时无刻不想抽烟，到现在的一天想几次抽烟，而且意志力随便压制，只要你有一颗戒烟的心！在我的儿子们长大成人的一天永远不会点燃下一颗烟！
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