戒烟的最佳时间是什么时候

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2021年10月25日 评论

这是我第三次戒烟了(请阅读“关于我”页面),我在2009年7月14日再次戒烟,而且离我扔最后一根脏烟已经一个月了。 在我的整个吸烟生涯中(22年),我从来都不喜欢吸烟,特别是它给你的嘴,手指和衣服的可怕气味。 说实话,我只是在尼古丁的刺激下抑制戒断症状。 这是所有吸毒者在体内毒品含量下降时都会感到的普遍现象。 简而言之,我们需要喂上瘾,我们需要停止的渴望我们身体注入额外的药物,当我们说,“哇,感觉很好,感觉很好,这是放松”事实上不是这样,这是一个谎言,每个吸烟者让他们相信。

戒烟的最佳时间是什么时候

没有压力的时刻永远不会到来

我已经被问了很多次什么时候是戒烟的最佳时机,这促使我写了这篇文章。 3年前,当我最终决定辞职时,我经历了大量的尝试和错误,直到我最终成功。 我期待的第一件事是一个压力小的季节或月份。 但是那一刻并没有到来,我们的生活每天都充满了压力,所以我说服自己在戒烟的时候应对压力。 这是真的,这是你必须接受的第一件事,你必须学会控制自己,即使在最紧张的环境中,否则你永远不会戒烟。 不要等待“没有压力”的时刻,它永远不会到来。 如果你真的想要一点压力都没有的高质量时间,那就把自己关在康复中心吧。 请原谅我的讽刺但讽刺是唯一能让你戒掉那脏烟的方法。

永远记住,每个人都有自己的好日子和坏日子,不管你是不是吸烟者。 如果吸烟可以缓解压力,那么吸烟者的生活应该是没有压力的,但实际上恰恰相反,吸烟者的生活充满了压力。
一天中的哪个时间

我们已经讲完了“压力”,下一个问题是,一天中的哪个时间? 在下午戒烟对我来说似乎是不可能实现的,可能是因为我已经在早上的血液中注射了太多的尼古丁,特别在下午晚些时候控制戒断症状是非常困难的。 但在我的经验和尝试和错误中,我最终发现,如果我在早上戒烟,我可以控制冲动,直到午餐时间。 我每天都这样做,在戒断阶段,当每一种冲动过去时,我感受并滋养每一刻,并记录下那些时刻,这样当我完全戒断的时候,我就能找到抵抗诱惑的方法。 简而言之,我是成功的,因为我选择了在早晨醒来的时候或者在前一天晚上睡觉之前放弃。 很明显,当你睡觉时,你会戒除一段时间(比如说8小时)的尼古丁,所以当你醒来时,你现在要做的就是继续戒除并戒烟。

尽管每个人都需要时间去尝试,但是找到一天中合适的时间,然后永远放弃。 试着练习,知道你的对手是谁,利用他们的弱点同时加强你自己。 这样做是因为你想永远戒烟,因为你想从这种奴役中获得自由; 不要试图减少你的香烟摄入量,你只会延长你的痛苦和奴役。 当你尝试戒烟的时候,总是在我的脑海中记住你的最终目标和目标——你要永远、永久地、终生地戒烟!

所以戒烟的最佳时机是你已经准备好了的时候。 永远记住,是你的决心、承诺和强烈的欲望将你推向自由的大门。 在研究了自己的优点和缺点之后,确定一个日期,但当那个日期到来时,尽你最大的努力戒烟。 如果你第一次尝试失败了,站起来,再次放弃,永远不要放弃,继续加强你的决心和愿望。 老实说,只有少数人能在第一次成功戒烟,对我来说,我花了几个月的时间才彻底戒烟

weinxin
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