电子烟能不能帮助戒烟,答案明确是否定的

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2024年10月3日 评论 96

电子烟真能戒烟吗?在搞清楚事情真相之前我们先弄明白什么是“戒烟”?吸烟成瘾称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病,烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁,其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似。而我们通常所说的“戒烟”也被称为“戒除尼古丁依赖症”。

电子烟能不能帮助戒烟,答案明确是否定的

也就是说我们判定是否戒烟就在于尼古丁依赖有没有戒除,吸烟者用电子烟前后的尼古丁依赖程度是否有改变?尼古丁依赖者一旦停止吸烟,是否还会出现尼古丁渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状?

电子烟是否能戒除尼古丁依赖?

电子烟分为两部分,雾化器和烟油。原理也很简单,烟油通过雾化器加热形成烟雾,然后再吸入到肺部。而电子烟的烟油主要成分为:丙二醇、植物甘油、香料、尼古丁。我们也随机询问了几位电子烟吸食者,也得知,在停止吸电子烟30-60分钟以后同样会有渴望吸电子烟、焦虑、烦躁等一系列症状出现,在停止吸电子烟12-24小时以后如果得不到尼古丁的补充,会同样选择吸传统香烟。甚至有人觉得相比传统香烟,电子烟“劲”会更大一些。

值得一提的是,电子烟已经被纳入烟草专卖局的监管,准确来说电子烟还是属于香烟,同样含有尼古丁成分,可以理解为只是换了一种烟抽而已。所以,戒烟并不是不抽传统香烟就等同于戒烟,而是戒掉“含有尼古丁等高度烟草依赖成分的烟草制品”才是戒烟。就拿酒来举例:不喝白酒​喝​啤酒,并不能​称为​戒酒,因为本质上两者都含有酒精,只是酒精含量的高低不同。

电子烟是否能减小尼古丁依赖?

2014年JAMA杂志对949名吸烟者做了隔期一年的两次调查分析,结果表明用电子烟的人戒烟成功率并没有提高,香烟的消耗量也没有减少。比起传统香烟,电子烟的吸烟量更加难以控制和计算,由于电子烟缺乏计量单位,导致每日吸烟量无法控制。再加上无明火的“便携性”使得电子烟的吸食变得更频繁,可以说除了睡觉以外,其他时间只要想抽,都能找到合适的机会和地点吸几口。

在随机采访的吸烟者中均表示,并不知道自己一天吸了多少电子烟,也记不清楚吸电子烟的频率,但可以肯定每隔几十秒就有想吸一口的冲动。事实上如果电子烟让吸烟者的吸烟频率增​加​的情况下,有可能会加重对尼古丁的依赖程度。而电子烟相比传统香烟对于场地环境的限制更小,诱惑性也更大。

电子烟是否消除了吸烟的习惯?

很明显,电子烟并没有停止吸烟这个动作,而且还有可能增加吸烟的频率,当吸烟这个动作形成习惯以后,即使没有尼古丁戒断症状时吸烟者也会通过吸烟的行为来获得“安全感”。而下意识的习惯性动作,往往会让吸烟者在毫无防备的情况下重复吸烟的行为,就会出现一种情况:吸烟者仅仅是因为一段时间内没有执行吸烟的动作而感到不适感,从而再次进行吸烟的习惯动作。就像长期开手动挡的驾驶员突然开自动挡,手会习惯性放在挡把上一样的道理。电子烟其实并没有让吸烟者忘掉吸烟这个动作,只不过由电子烟代替了传统香烟的习惯而已。

目前为止并没有任何研究表明电子烟具有戒烟效果,而由传统香烟转变为电子烟也并不是真正意义上的戒烟,只能属于另一种吸烟方式。

weinxin
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