戒烟的关键在于能否抵挡生活中的细微诱惑

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2021年10月3日 评论

昨天,就在为我的其他博客写了几篇文章之后,这种有趣的感觉从我身上走过来:一个小声音的声音在我耳边盘旋着, 说: "你完成了一些奖励自己, 点燃一支香烟。我只是笑了笑,这是一个意料之中的诱惑,当我还是个烟民的时候,每次我通过吸烟来完成某件事时,我总是奖励自己。虽然现在我是前吸烟者,这类事件或诱惑并不经常发生,但我想在这里指出的是,每个前吸烟者都应该保护自己,不要再次被引诱进入这种肮脏的恶习。

戒烟的关键在于能否抵挡生活中的细微诱惑

小心意外。

不幸和不可预见的事件是再次被引诱吸烟的最可能原因。某人的去世、下岗、家庭问题、分居和其他事件,比在生活中带来巨大的压力,会使你变得脆弱。在这些时代,你应该更加意识到你周围发生了什么,如果有人给你一支烟,或者渴望再次吸烟,思考,思考和思考。吸烟永远不会逆转或改变已经做过的任何事情。永远不要爱上最大的谎言, 吸烟会放松和清除你的头脑, 这是相反的。第一支香烟会感觉和味道很糟糕,但一旦你再次上瘾,你可能会觉得它感觉很好,因为你只是抑制从你的身体戒断症状。

戒烟的关键在于能否抵挡生活中的细微诱惑

社交聚会要小心。

如果你要读 "关于我" 的页面, 我滑倒了两次, 因为社交饮酒。当你喝酒时,你应该时刻保持警惕,酒精是香烟最好的朋友,每个吸烟者都知道,除了从某人做谁不完全喝酒。两宗事件后,每当有社交聚会及吸烟者在场时,我都会尽力限制我饮酒或完全戒酒。就我个人的看法,如果你是前吸烟者,喝酒也不错,只要确保你不会再吸烟。如果你最近戒烟了,建议你不要在吸烟者的陪伴下喝酒,这不仅仅是渴望的事情,你的吸烟朋友可能还会引诱你再次点燃香烟。

被剥夺的感觉

在你辞职的最初几天或戒烟后很久,你可能会时不时地有被剥夺的感觉,不要落入这个险恶的陷阱,这又是个大谎言!看看你周围,不吸烟者并没有被剥夺任何东西,这是完全相反的。吸烟者是被剥夺、被剥夺健康、正常生活、集中注意力和自由的人。这种感觉会消失,不要纵容它,而是建议你的头脑,这只是一个微妙的陷阱,引诱你回到吸烟。你已经尽了最大的努力去退出,你现在是一个自由人,尽你所能来维持这种健康的生活,而不是回到一生的痛苦和奴役。

weinxin
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