戒烟——你可以这么做，因为一切都值得

烟民艾琳  

 每个无烟的人万岁! 你可以掌控一切，你可以做到!  

 在将近20年的吸烟之后，我在5月1日中午12点06分抽完了最后一根烟。 从那以后我就再没抽过烟。 这是我的第一次尝试，但我有决心，我要成功。 我喜欢抽烟，但我也喜欢健康的东西。 有些戒断症状我再也不想经历了(!!)所以我必须选择吸烟或不吸烟。 我要么永远吸烟，要么永远不再吸烟，以避免他们。 一旦戒断症状消失，这就变得更容易处理了。 这并不容易，但它变得容易了。  

 她的丈夫太可怕了  

 我的两个医生朋友和一个护士朋友告诉我，尼古丁是世界上最好的抗抑郁药。 这已经在科学上得到了证实，但目前他们还无法生产并将其转化为一种真正的药物形式。 也有人说吸烟比海洛因更难戒掉。 虽然他很混蛋，但问问你能做些什么来支持他。 给他买他最喜欢的硬糖或口香糖。  

 每个人都好运! !

 烟民尼基  

 我已经戒烟44天了，在染上严重的呼吸道感染后，我突然戒掉了。 我经历了焦虑，渴望，但变得容易多了。 我感染了所有的感冒/咳嗽/病毒，我厌倦了总是生病。  

 我有一份高压力的工作，我发现主要的渴望在每天早上10点左右击中我.... 但情况正在好转。  

 我确实增加了一些体重，但我有规律地锻炼，这也更容易，我现在带着我的跑鞋去上班，在午休时间散步，而不是喝大量的咖啡和抽烟。 周末是很难熬的，因为我很喜欢社交，我的一些朋友还在抽烟，但是戒烟越来越容易了，我感觉好多了。  

 坚持住，各位，这很值得。  

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