你需要戒烟的50个理由

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2021年8月23日 评论

在写这篇文章的时候,在我住的地方(美国北马里亚纳群岛),一包香烟的平均价格是6.5美元/包。

你需要戒烟的50个理由

  1. 保持健康——这是最重要的好处,但却是促使吸烟者戒烟的最不重要的因素。 如果你想要更多的耐力、耐力、能量和活力,那就停下来吧。
  2. 更长寿——这很明显,一旦你放弃,你的生命就会延长。 不要为几个长寿的吸烟者争论; 这只是意味着如果他们一开始就不吸烟的话,他们的寿命可能会更长。
  3. 省钱——你知道你从戒烟的第一天起就开始存钱了吗? 如果你像我一样每天抽一包烟,你可以马上开始每天节省6到7美元。
  4. 在床上表现更好——这很简单。 这是我的最爱。 希望你不介意我把它排第四。
  5. 睡得像个婴儿-现在你有两个选择。 继续吸烟,让肺癌、肺气肿和其他可怕的疾病困扰着你。 或者,你也可以戒掉烟瘾,晚上安然入睡。
  6. 提高工作效率——早上抽15分钟的烟,下午再抽15分钟。 不计算你不能专注于工作的时间因为你想抽烟,而你是不被允许的。 不要浪费时间,要富有成效。
  7. 少去看牙医——这是不言自明的。 光刷牙是洗不掉牙齿上的污渍的。 所以帮你的牙齿一个忙,戒掉吧。
  8. 你知道医生第一次见到病人时问的第一个问题是:“你抽烟吗?” 显然,吸烟会导致很多疾病。
  9. 别再闻屎味了-闻起来像烟坑是促使我戒烟的一个因素除了我对肺癌的偏执。
  10. 培养自律性——成功地戒烟意味着你已经培养了自律性。 没有它,无论你有多积极,失败的几率都很高。
  11. 杜绝二手烟——我们都知道二手烟的危害。 你有没有想过你的家庭(妻子和孩子)? 无论如何,不要散播你的二手烟。 尊重他人的健康。
  12. 避免香烟灼伤——如果你是一个吸烟者,香烟灼伤是不可避免的。 无论你多么小心地拿着你的香烟,总有一天,烟灰会落在地上,在你的宝贝上留下香烟的痕迹。
  13. 看起来更年轻——吸烟者看起来比他们的实际年龄要老,句号。 我自己看起来比我的实际年龄老得多。 但当我戒烟后,我惊讶地发现,我的身体竟然能如此迅速地逆转吸烟导致的衰老。
  14. 吸引男人/女人——我最不想做的事就是和一个抽烟的人约会。 我不是有偏见,我只是诚实地分享我的观点。 我想我只是很幸运,因为我的妻子娶了我,即使我以前是一个吸烟者。 我无法形容我戒烟时她有多高兴。
  15. 停止焦虑发作——你的香烟快用完了吗? 你把打火机丢了还是落在家里了? 别慌! 这是假焦虑发作。
    保持专注——谁说吸烟可以帮助你保持专注,这恰恰相反。 当你渴望吸烟时,你无法集中注意力,你会变得易怒。
  16. 戒烟咳嗽——一旦你开始吸烟,你就会一直咳嗽。 身体有强大的治疗能力,所以当你吸烟时,它会试图清洁你的肺部。 所以,你会时不时地咳嗽,肺部会冒出恶心的痰。
  17. 降低保险费——和医生一样,人寿保险销售人员的第一个问题是“你抽烟吗?” 如果你吸烟,人寿保险就会激增。 当然,他们的风险会上升,所以他们必须通过增加你的月供来抵消这种风险。
  18. ▽减少交通事故=根据调查,吸烟是导致交通事故的一个因素。 有时司机会因为找不到打火机而分心,或者因为吸烟时不小心烫伤了自己而分心。
  19. 让你的配偶快乐——如果你的配偶不吸烟,一旦你戒烟,她将成为世界上最幸福的妻子。 不相信我? 让你的妻子吻一个不吸烟的人,看看有什么不同。
  20. 让孩子开心——你的孩子也会开心和感激。 当我小的时候,我总是担心,因为我爸爸是个烟鬼。 不幸的是,当我开始吸烟时,这种担心消失了。 最终,当我父亲死于中风时,我的担心变成了现实。 医生说是
  21. “呼吸衰竭”。 说明是吸烟害死了他。 我不想让我的孩子经历我所经历的,我也不想用二手烟污染空气,造成疾病。
  22. 耐力增强——你还能一口气爬到三楼,不停地爬楼梯吗? 我不这么想。
  23. 压力小——对尼古丁的渴望是非常有压力的。 试着想象一种情况,你想吸烟,但你不被允许。 你会变得易怒、焦躁不安,你越想吸烟,它就越会让你发疯。
  24. 交更多的朋友——物以类聚,人以群分。 吸烟在社会上已不再是一种流行的时尚了。 不像在60年代,如果你吸烟,每个人都会认为你很酷,今天吸烟者的世界正变得越来越小。 如果你想有更多的朋友,那么就戒烟,变得酷一点。
  25. 工作舒适——想象一个你可以专心工作的地方,而不会被吸烟的欲望所分散。 你可以直接工作,而不是每隔两小时就出去抽一次烟。
  26. 每年旅行——把戒烟后可以省下来的钱存起来。 它将保证你年复一年地旅行。
    做一个榜样——每个人都知道戒烟有多难。 一旦你成功了,每个人都会认为你取得了一些伟大的成就。 你将成为吸烟者的榜样。
  27. 更好地享受食物——你的味蕾是在你戒烟后就会改善的器官之一。 你很快就会尝到你正在吃的食物的味道。 这就是为什么很多戒烟者在戒烟后体重增加的原因。 食物的味道更好,所以他们往往会吃得更多。 戒烟后要注意体重。 不要变胖; 不要用另一种不健康的习惯代替吸烟。
  28. 减少口香糖和糖果——你不需要别人提醒你吸烟后闻起来像坨屎,尤其是当你说话的时候。 通过戒烟来减少口香糖和糖果的摄入量。
  29. 节省科隆香水的费用——和口香糖和糖果差不多,尽量少用科隆香水和香水来掩盖你的臭味。
  30. 增强自信——通过防止牙齿变色、嘴唇发黑、皮肤干燥和口臭来增强你的自信。
  31. 少起皱纹——的确,吸烟者看起来比实际年龄老得多。 因为吸烟会使皮肤干燥,久而久之会失去弹性,产生皱纹。
  32. 更好地微笑——没有牙齿污渍,你会笑得更好。
  33. 变得更聪明——在这个房间里,谁是更聪明的人,继续吸烟的人还是已经戒烟的人?
  34. 平和的心态——平和的心态是无价的。 你会自信地度过一天,晚上会平静地退休。
  35. 消除/减少情绪波动——大多数吸烟者都是易怒的人,他们表现出极端的情绪波动。 这是戒烟者在戒断阶段要克服的最糟糕的事情之一。 作为人类,偶尔被激怒是很正常的,但对吸烟者来说,愤怒总是在他们身边。
  36. 降低血压——这是根据我在网上读到的文章得出的结论。 研究表明戒烟有助于降低血压。
    降低患肺癌的几率——当然,很明显,如果你不吸烟,你患肺癌的几率非常小。 虽然这是你应该戒烟的最重要的原因,但也是吸烟者想要考虑的最不重要的原因。
    每件事都花更多的时间——试着估计一下你每天花在吸烟上的时间。 然后按周计算。 你会惊讶于吸烟所浪费的时间。 所以一旦你放弃了,你就可以把这些毫无意义的时间变成有意义的时间。
  37. 锻炼得更好——一旦你放弃了,你的身体就会经历一种奇妙的自我治愈方式。 五天之内,你的肺就会开始恢复正常。 你会比吸烟时呼吸得更好,吸收更多的空气。 这将使锻炼更有趣和容易。
  38. 活跃起来,而不是昏昏欲睡——我不能说所有的吸烟者都是昏昏欲睡的,但大多数人是这样的。 当我抽烟的时候,我是一个嗜睡的人; 我很容易疲劳,而且总是上气不接下气。 我讨厌爬楼梯,我讨厌走很长的路,我讨厌让我像狗一样喘气的事情。 但是现在我不抽烟了,我喜欢做我以前讨厌做的事情。
  39. 气味好闻——如果你不吸烟,你不需要每次吸烟都喷古龙水或香水。 你不需要隐藏或掩盖香烟的臭味。 这样你就能省下一大笔钱,而且你身上的气味也不会那么怪异了。 试着想象一下,如果你在一个脏兮兮的烟灰缸上喷古龙水会是什么味道(耶)。
  40. 更清晰地思考——没有吸烟的欲望和冲动的干扰,我相信你会更清晰地思考,更专注于你正在做的事情。 易怒和焦虑会影响你的判断力。
  41. 吃得更好——大多数吸烟者并不享受他们的食物,因为他们的思想被吸烟占据了。 当我吸烟的时候,我会在几分钟内吃完饭,这样我就可以利用剩下的时间方便地吸烟。
  42. 可亲吻的嘴唇——很明显,吸烟者的嘴唇是黑色和污迹的。 如果你想让它好看,那就放弃吧。
  43. 成为受雇主欢迎的雇员——不吸烟的雇员比不吸烟的雇员更受雇主欢迎。 吸烟的人在吸烟休息的时候浪费了很多时间。
  44. 开始一个新的爱好——开始一个爱好是帮助你戒烟的一个方法。 这个博客一开始只是一个爱好,它帮助我避免了吸烟的复发。
  45. 养成积极的习惯——吸烟也是一种习惯。 这两件事配合得很好,这让戒烟变得很困难。 战胜一个习惯的一个好方法是用另一个习惯代替它,但是这次,用一个积极的习惯代替它。
  46. 不分心地看新闻——看报纸是一种引发吸烟的活动。 大多数吸烟者在阅读报纸之前需要先点烟。
  47. 喜欢喝咖啡——吸烟者并不是真的喜欢喝咖啡。 对他们来说,咖啡只是让吸烟变得更愉快的开胃菜。 这就是为什么大多数吸烟者不抽烟就不能喝咖啡的原因。 真正喜欢喝咖啡的人是不抽烟的人。
  48. 停止暴躁——大多数吸烟者都是暴躁的人。 我是他们中的一员,我相信你们大多数人也是。 这种烦躁通常是由尼古丁缺乏引起的。 一旦你渴望,你被剥夺了,你就会变得暴躁。 就像我奶奶在你夺走她最爱的巧克力时脾气暴躁一样。 但一旦你点燃一根烟,放纵一下自己,一切就会恢复正常。
  49. 预防肺气肿——肺气肿是一种严重的疾病。 它会造成永久性的肺部损伤,而且无法治愈。 这是你应该戒烟的最后一个、也是最危险、最可怕的理由。 如果你能做到这一点,就意味着你有足够的力量去完成它。 现在该你退出了。
  50. 帮助其他吸烟者戒烟的机会——这是我戒烟时的梦想,所以我开设这个博客来帮助其他吸烟者。 这个博客也是我与其他戒烟者和戒烟者交流的媒介,给我力量避免吸烟复发。

享受生活——要自由,要快乐。

享受自由——过一种不上瘾的生活。

希望这些理由能增加你戒烟的动力。

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